60대 이후에는 눈 건강이 급격히 나빠집니다. 백내장, 녹내장, 황반변성 같은 질환이 흔해지고, 노안으로 인한 불편도 커집니다. 하지만 나이가 들었다고 해서 시력 저하를 당연하게 받아들일 필요는 없습니다. 올바른 습관을 지키면 시력 저하를 늦추고 눈 건강을 유지할 수 있습니다.노인 눈 건강 문제노인은 눈의 조절력이 떨어져 근거리 작업이 어려워지고, 빛 번짐과 눈부심에 민감해집니다. 또한 안질환 위험이 크게 증가합니다.관리 전략첫째, 정기 검진이 필수입니다. 둘째, 밝은 조명을 사용해 안전을 확보하세요. 셋째, 독서 시 돋보기나 확대경을 적극 활용하세요. 넷째, 자외선 차단 선글라스로 야외 활동을 하세요.식습관 관리루테인, 제아잔틴, 오메가3, 비타민 C와 E, 아연이 풍부한 식품을 자주 섭취하세요. 녹황..