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직장인은 하루의 절반 이상을 책상 앞에 앉아 보냅니다. 장시간 앉아 있는 생활은 눈 건강뿐 아니라 전신 건강에도 악영향을 미칩니다. 눈은 컴퓨터 모니터로 인해 피로가 쌓이고, 몸은 움직임 부족으로 순환이 나빠집니다. 이 글에서는 장시간 앉아 있는 직장인을 위한 눈과 몸의 건강 관리법을 소개합니다.직장인 눈 건강 문제모니터 작업으로 눈 피로, 안구건조증, 두통이 흔하게 나타납니다. 특히 사무실의 건조한 환경은 증상을 더 악화시킵니다.전신 건강 문제오래 앉아 있으면 혈액순환이 나빠져 다리 부종과 허리 통증이 생깁니다. 장기적으로는 대사질환 위험도 커집니다.직장에서 실천할 수 있는 관리법첫째, 1시간마다 자리에서 일어나 스트레칭을 하세요. 둘째, 눈은 20-20-20 규칙으로 관리하세요. 셋째, 물을 자주 마..

우리 몸의 면역력이 떨어지면 가장 먼저 영향을 받는 기관 중 하나가 눈입니다. 눈은 외부와 직접 맞닿아 있어 세균과 바이러스가 쉽게 침투할 수 있기 때문에 면역력이 약할 때 결막염이나 눈 감염에 취약해집니다. 특히 계절이 바뀔 때는 감기와 함께 눈이 충혈되거나 분비물이 나오는 경우가 많습니다. 면역력과 눈 건강은 서로 밀접하게 연결되어 있습니다. 이 글에서는 면역력을 강화해 계절별 감염병으로부터 눈을 지키는 방법을 소개합니다.면역력 저하와 눈 질환의 관계면역력이 약하면 결막염 같은 감염성 질환에 쉽게 노출됩니다. 또한 눈이 건조하거나 작은 상처가 있을 때 세균이 침투하면 염증으로 이어질 수 있습니다. 특히 노인과 어린이는 면역력이 약하기 때문에 감염 위험이 더 큽니다.계절별 눈 질환봄에는 꽃가루로 인한 ..