현대인의 하루를 떠올려보면 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하고, 출근하면 컴퓨터 모니터 앞에서 업무를 시작합니다. 잠깐의 휴식 시간에도 휴대폰을 손에서 놓지 않고, 집에 돌아와서는 TV나 태블릿, 다시 스마트폰을 사용하며 하루를 마무리합니다. 이렇게 하루 종일 디지털 화면과 함께 생활하다 보니 우리의 눈은 쉬지 못한 채 끊임없는 자극에 노출됩니다. 바로 이 생활 습관이 현대인의 눈 건강을 심각하게 위협하고 있습니다.특히 최근 들어 많이 언급되는 단어가 바로 ‘블루라이트(Blue Light)’입니다. 블루라이트는 스마트폰, 컴퓨터, LED 조명에서 나오는 파란색 계열의 빛으로, 눈에 피로를 주고 수면 패턴을 깨뜨리며 장기적으로는 망막 건강에도 영향을 미칠 수 있는 요인으로 꼽힙니다. 그렇다면 왜..