녹내장과 백내장은 어떤 질병일까? 확인해둬야 할 증상과 생활 속 예방법

녹내장과 백내장은 나이가 들며 흔히 발생하는 대표적인 안질환입니다. 두 질환 모두 실명으로 이어질 수 있기 때문에 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요합니다. 많은 사람들이 두 질환을 헷갈려 하지만, 원인과 증상, 치료법은 다릅니다. 이 글에서는 녹내장과 백내장의 차이와 증상, 그리고 생활 속 예방법을 정리해 보겠습니다.

녹내장이란?

녹내장은 눈 속 압력인 안압이 높아져 시신경이 손상되는 질환입니다. 초기에는 증상이 없어 ‘조용한 시력 도둑’이라고 불립니다. 시야가 점점 좁아지며, 방치하면 실명에 이를 수 있습니다.

백내장이란?

백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해져 시야가 흐려지는 질환입니다. 노화가 주요 원인이며, 밝은 빛에서 눈부심을 심하게 느끼거나 시야가 뿌옇게 보이는 것이 특징입니다.

공통된 예방법

첫째, 정기 검진입니다. 40세 이후에는 1~2년에 한 번씩 안과 검진을 받아야 합니다. 둘째, 자외선 차단입니다. 선글라스를 착용해 자외선으로 인한 손상을 예방하세요. 셋째, 건강한 식습관입니다. 루테인, 오메가3, 항산화 비타민은 두 질환 모두 예방에 도움이 됩니다. 넷째, 혈압과 혈당을 관리하세요. 고혈압, 당뇨는 안질환 위험을 높입니다.

FAQ

Q1. 녹내장은 안압이 높아야만 생기나요?
A1. 아닙니다. 정상 안압에서도 발생할 수 있습니다.

Q2. 백내장은 수술 외에 다른 방법이 없나요?
A2. 진행된 백내장은 수술이 유일한 치료법입니다. 다만 초기에는 생활 관리로 진행을 늦출 수 있습니다.

Q3. 녹내장은 젊은 사람도 걸릴 수 있나요?
A3. 네, 가족력이 있거나 고도근시인 경우 젊은 나이에도 발병할 수 있습니다.

Q4. 예방을 위해 보충제를 먹어야 할까요?
A4. 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 필요하다면 보충제를 보조적으로 사용할 수 있습니다.

결론

녹내장과 백내장은 흔하지만 위험한 안질환입니다. 정기적인 검진과 생활습관 관리로 예방과 조기 발견이 가능합니다. 눈은 한 번 손상되면 회복이 어려운 기관이므로 지금부터라도 적극적인 관리가 필요합니다.