Benefit Booth - 정보 혜택을 가져가세요

60대 이후에는 눈 건강이 급격히 나빠집니다. 백내장, 녹내장, 황반변성 같은 질환이 흔해지고, 노안으로 인한 불편도 커집니다. 하지만 나이가 들었다고 해서 시력 저하를 당연하게 받아들일 필요는 없습니다. 올바른 습관을 지키면 시력 저하를 늦추고 눈 건강을 유지할 수 있습니다.노인 눈 건강 문제노인은 눈의 조절력이 떨어져 근거리 작업이 어려워지고, 빛 번짐과 눈부심에 민감해집니다. 또한 안질환 위험이 크게 증가합니다.관리 전략첫째, 정기 검진이 필수입니다. 둘째, 밝은 조명을 사용해 안전을 확보하세요. 셋째, 독서 시 돋보기나 확대경을 적극 활용하세요. 넷째, 자외선 차단 선글라스로 야외 활동을 하세요.식습관 관리루테인, 제아잔틴, 오메가3, 비타민 C와 E, 아연이 풍부한 식품을 자주 섭취하세요. 녹황..

직장인은 하루의 절반 이상을 책상 앞에 앉아 보냅니다. 장시간 앉아 있는 생활은 눈 건강뿐 아니라 전신 건강에도 악영향을 미칩니다. 눈은 컴퓨터 모니터로 인해 피로가 쌓이고, 몸은 움직임 부족으로 순환이 나빠집니다. 이 글에서는 장시간 앉아 있는 직장인을 위한 눈과 몸의 건강 관리법을 소개합니다.직장인 눈 건강 문제모니터 작업으로 눈 피로, 안구건조증, 두통이 흔하게 나타납니다. 특히 사무실의 건조한 환경은 증상을 더 악화시킵니다.전신 건강 문제오래 앉아 있으면 혈액순환이 나빠져 다리 부종과 허리 통증이 생깁니다. 장기적으로는 대사질환 위험도 커집니다.직장에서 실천할 수 있는 관리법첫째, 1시간마다 자리에서 일어나 스트레칭을 하세요. 둘째, 눈은 20-20-20 규칙으로 관리하세요. 셋째, 물을 자주 마..

우리 몸의 면역력이 떨어지면 가장 먼저 영향을 받는 기관 중 하나가 눈입니다. 눈은 외부와 직접 맞닿아 있어 세균과 바이러스가 쉽게 침투할 수 있기 때문에 면역력이 약할 때 결막염이나 눈 감염에 취약해집니다. 특히 계절이 바뀔 때는 감기와 함께 눈이 충혈되거나 분비물이 나오는 경우가 많습니다. 면역력과 눈 건강은 서로 밀접하게 연결되어 있습니다. 이 글에서는 면역력을 강화해 계절별 감염병으로부터 눈을 지키는 방법을 소개합니다.면역력 저하와 눈 질환의 관계면역력이 약하면 결막염 같은 감염성 질환에 쉽게 노출됩니다. 또한 눈이 건조하거나 작은 상처가 있을 때 세균이 침투하면 염증으로 이어질 수 있습니다. 특히 노인과 어린이는 면역력이 약하기 때문에 감염 위험이 더 큽니다.계절별 눈 질환봄에는 꽃가루로 인한 ..